Výber správnej veľkosti obuvi – ako ju skúšať

Pri výbere turistických topánok je dôležité vybrať si topánky správnej veľkosti. Topánky by mali byť pohodlné. Podľa odborníkov je nutné kúpiť turistické topánky, ktoré majú v priestore pri prstoch aspoň pol centimetra voľného miesta. Ak sú topánky príliš tesné, môžu spôsobiť nepríjemné otlaky a pľuzgiere. Naopak príliš veľká turistická obuv tvorí riziko, že sa chodilo bude v topánkach šmýkať a vzniknú na nich odreniny.

Pri skúšaní turistických topánok je dôležité, aby ste mali oblečené ponožky, ktoré budete nosiť počas túry. Topánky by vám mali dobre sadnúť na nohu a nemali by vám spôsobovať žiadne nepríjemné pocity. S pribúdajúcim dňom chodidlá opuchnú, a preto skúšajte topánky až popoludní.

Výber turistickej obuvi podľa terénu

Rozhodujúcim faktorom je typ terénu, v ktorom sa plánujete pohybovať. Pre horské výpravy s náročným terénom sú vhodné topánky s pevnou podrážkou a vysokým strihom. Na prechádzky po lese si vystačíte s členkovou obuvou s mäkšou podošvou z textilných materiálov. Práve dámska turistická obuv je často vyrábaná zo syntetických materiálov, ktoré sú na nosenie veľmi pohodlné. Veľmi dôležité je, aby mala obuv vhodný sklon a podporila klenbu nohy. Zabránite tak únave a bolesti chodidiel.

Topánky by mali poskytovať dostatočnú podporu členka a päty. To je kľúčové pre stabilnosť a prevenciu zranení, najmä na nerovnom teréne. Váha topánky ovplyvňuje váš pohyb. Ľahšie topánky sú vhodné pre ľahké túry. Pre vysokohorské expedície môžu byť potrebné robustnejšie, aj keď ťažšie topánky.

Ochrana proti vlhkosti a ventilácia topánok

Ani letné turistické výpravy sa občas nezaobídu bez dažďa. Bez ohľadu na to, či vlastníte textilné, alebo kožené turistické topánky, vždy si overte ich nepremokavosť a vodeodolnosť. Obuv, ktorá má pod zvrškom všitú membránu, by mala dážď vydržať bez prepustenia vlhkosti. Výhoda membrány tkvie i v tom, že z nôh odvádza vlhkosť a bráni množeniu baktérií. Dbajte na to, aby mali topánky ortopedické vložky s možnosťou vytiahnutia a prania.

Turistické topánky sa môžu pohybovať v cenách od niekoľkých desiatok eur až po niekoľko stoviek eur. Je dôležité vybrať si topánky, ktoré sú v rámci vášho rozpočtu, ale nezabúdajte, že lacnejšie topánky nemusia byť vždy tou najlepšou voľbou.

Autor: Gabriela Kudláčová – senior copywriter

The post appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Devínska kobyla a Sandberg

Pre Bratislavčanov je návšteva unikátnej národnej prírodnej rezervácie Devínska kobyla niečo ako nevyhnutnosť. Týmto územím viedla známa Jantárová cesta a lokalitu si obľúbili aj Kelti i Rimania. Nie je ničím výnimočným nájsť na tomto mieste rôznorodú flóru, fosílne ostatky a rôzne archeologické nálezy dôb minulých. Na jej vrchole je postavená vyhliadková veža, ktorá ponúka neopakovateľný výhľad na zrúcaninu hradu Devín, Alpy, Viedeň  či zámok Schloss Hof. Za zmienku stojí prechádzka Náučným chodníkom Devínska Kobyla E2, ktorý ponúka aj rôzne informačné tabule a geologické múzeum v bývalom lome. Aby sa vám po nerovnom teréne dobre šliapalo, nezabudnite si pohodlnú turistickú obuv. Kvalitné kúsky ponúka značka CMP, určite sa rozhliadnite v ich ponuke.

Kopec Skalnatá s trávnatým povrchom

Skalnatá (704 m.n.m.) ponúka okrem turistiky aj možnosti na stanovanie a opekanie, stačí si zabaliť do turistických ruksakov karimatku a deku, teplé funkčné oblečenie Ortovox, pribaliť niečo dobré pod zub a hor sa na výlet. K dispozícii sú viaceré ohniská a terén ako stvorený na stanovačku. Túto nenáročnú túru zvládnu bez problémov aj mladší rodinní príslušníci, náročné je len záverečné stúpanie. Odmenou vám budú krásne výhľady, zazriete aj rozhľadňu Veľká Homola. Zaparkujte na parkovisku pri Zochovej Chate v Modre alebo vyrazte z Kuchyne – dĺžku trasy si vyberte podľa svojich možností.

Druhý najvyšší vrch Malých Karpát – Vysoká

S výškou 754 m. n. m. sa Vysoká pýši nielen povesťou najkrajšieho vrchu, ale aj druhým miestom hneď za Zárubami s výškou 768 m.n.m. Ak hľadáte dokonalé panoramatické výhľady, vyberte sa rozhodne sem. Na vrchu kopca nájdete drevený kríž, ktorý býva často miestom pre zvečnenie neopakovateľných turistických chvíľ. Cesta k nemu trvá cca 1 až 2 hodiny, nezabudnite staviť na kvalitné oblečenie, siahnite napríklad po spoľahlivej značke Dynafit.

Vápenná alebo Roštún

So svojimi 752 m.n.m. Vápenná, pôvodným názvom Roštún, obsadila bronzové miesto, teda je tretím najvyšším vrchom v Malých Karpatoch. Tento kopec nájdete nad obcami Sološnica a Plavecké Podhradie, ponúka výhľad na nekonečné lesy bez ľudského zásahu. Ak vystihnete pekné počasie, môžete sa tešiť na panorámu Karpát, Tribeč alebo Považský Inovec. Výstup trvá približne hodinu, no určite urobíte dobre, ak stavíte na turistické oblečenie, v ktorom vás neprekvapí žiadne počasie. Pozrite sa do ponuky značiek Salomon alebo Salewa, ktoré sú mimoriadne obľúbené medzi všetkými milovníkmi aktívneho životného štýlu.

Veríme, že sme vás inšpirovali k pohybu, či už si vyberiete niektorý z našich turistických tipov na výlety alebo vyrazíte na „obyčajnú“ prechádzku lesom, je na vás. V okolí Bratislavy nájdete veľa možností, kam sa vydať a stráviť aktívne svoj voľný čas. Za zmienku určite stojí Koliba – Kamzík, prechádzka račianskymi vinicami, okolie rieky Moravy v Devínskej Novej Vsi, Lužné lesy a nábrežie Dunaja či Železná studnička pri Patrónke. Nezabudnite sa na svoje výlety vybaviť vhodným turistickým vybavením – kvalitným oblečením a obuvou, ktorú nájdete na belda.sk.

The post Turistika v okolí hlavného mesta? Máme pre vás zaujímavé tipy! appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Ako vybrať gumu na cvičenie

Pri pohľade na internetové obchody so športovými potrebami zistíte, že gumy na cvičenie resp. odporové gumy sa dajú kúpiť za pár eur. S výberom tiež nebudete mať veľké problémy, pretože pri každej gume je uvedený odpor. Tento parameter vám hovorí vlastne to, ako veľmi budete musieť svoje svaly potrápiť pri rozťahovaní gumy. Vo väčšine prípadov sú gumy označené farebne. Napríklad červené gumy sú určené pre začiatočníkov a sú najmenej rezistentné voči naťahovaniu. Ak chcete poriadne zabrať, tak si kúpte zelenú, modrú či oranžovú gumu. Spomínaná modrá guma dokáže uniesť vyše 60 kilogramov. Každý fitness tréner by vám iste odporučil, aby ste si kúpili aspoň dve gumy. Zlým nápadom nie je ani kúpa celej sady gúm. Guma na cvičenie je veľmi skladná a využiť ju je možné doma aj na cvičenie v prírode. Pre domáci tréning vám radíme dokúpiť ešte zopár drobností. Napríklad nakladacie činky, fitloptu alebo lavice na cvičenie.

Čo všetko s gumou na cvičenie dokážete

Guma na cvičenie vám umožní zintenzívniť každý tréning. Či už ide o kardio, alebo o posilňovanie, vďaka gume dosiahnete ideálnu postavu omnoho rýchlejšie. Gumy nie sú určené len pre športovcov. Nájdete ich aj v rehabilitačných centrách, kde slúžia na posilnenie svalstva v bolestivých oblastiach. Vďaka gumám vám nielenže porastú svaly, ale si taktiež zlepšíte agilitu a koordináciu. Prakticky pri každom cviku, pri ktorom ste využívali váhu vlastného tela, je možné použiť odporovú gumu. Najčastejšie sa využíva pri drepovaní, výpadoch či zdvíhaní nôh do strán a dozadu. Po nasadení gumy na ruky je možné posilniť svaly paží i chrbta. S gumami na cvičenie môžete skákať, robiť malé kroky a využiť ich pri posilňovaní brucha. Okrem gumy je dobré si zaobstarať podložku na cvičenie, pretože veľké množstvo cvikov sa robí priamo v polohe ležmo. Hľadáte pomôcky na cvičenie za rozumné ceny? Kliknite na e-shop inSPORTline, kde nájdete všetko pre športovcov, pre vaše zdravie i krásu.

The post Chcete si dať poriadne do tela? Kúpte si gumu na cvičenie appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Každý model topánok vám musí sedieť

Je jedno, či si kupujete topánky do práce, alebo na voľný čas, vždy záleží na tom, aby vám sedeli. V opačnom prípade si koledujete minimálne o pľuzgiere a v horšom prípade o poškodenie prstov, kostí, šliach a kĺbov. Na výbere niektorých modelov topánok by ste si mali dať poriadne záležať. Napríklad turistická obuv musí sadnúť naozaj perfektne. Pánska i dámska turistická obuv je určená na prekonávanie dlhej vzdialenosti alebo namáhavého terénu. Dôležité je aj to, aby ste na rôzne aktivity mali presne daný typ topánok. Znamená to, že tenisky na behanie nepatria do hôr a vychádzková obuv nenahradí turistické topánky.

Pozor na ponožky i na to, kedy si topánky kupujete

V úvode sme spomínali, že ponožky vedia vo výbere nevhodnej veľkosti zohrať veľkú úlohu. Na skúšanie nových topánok by ste si mali do obchodu vziať ponožky, ktoré bežne v danom ročnom období nosíte. Možno si myslíte, že zopár milimetrov nič neznamená, ale je to práve naopak. Nejde len o hrúbku ponožky, ale tiež o materiál, ktorý môže kĺzať. Nemenej dôležité je to, kedy si topánky kupujete. Neodporúčame ich kupovať v doobedňajších hodinách. Odložte nákup na večer a môžete si byť istí, že vám na druhý deň nebudú topánky malé. Chodidlá a členky behom dňa menia svoj objem a najväčší majú večer.

Nespoliehajte sa len na číslovanie

Veľmi mätúce je číslovanie výrobcov topánok. Preto sa nikdy nespoliehajte len na číslo, ale radšej na dĺžku chodidla. Pomôcť vám môžu veľkostné tabuľky, ktoré by mal mať predajca zverejnené na internetových stránkach. V internetových obchodoch zväčša nájdete kompletný návod, ako si chodidlo zmerať. Pozor na vyššie topánky, ktoré vám nemusia padnúť okolo lýtka. Veľkosť topánky môže ovplyvniť aj jej strih. Špicaté topánky sú pri prstoch užšie, a preto budete potrebovať väčšie číslo.

The post Tipy, ktoré vám pomôžu vybrať správnu veľkosť topánok appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Keď hľadáte lacné riešenie

Cyklistike sa môže venovať celá rodina. Existujú bicykle pre dámy, pánov, cestné, horské či detské. Pre najmenších sú určené detské vozíky. Ak zainvestujete do bicyklov vyššej kvality, tak vám asi nezostane veľa peňazí na doplnky. Pre ľudí hľadajúcich lacné riešenie sú určené nosiče bicyklov na strechu vozidla. K ich pripevneniu budete potrebovať priečniky, na ktoré následne dokúpite toľko nosičov, koľko bicyklov potrebujete previesť. Nosiče na strechu sa dajú využiť aj po zmene modelu vozidla. Keď ich zo strechy zložíte, tak nepotrebujete na uskladnenie veľa miesta. Všetky tieto výhody však budú vykúpené tým, že pri nakladaní bicyklov na strechu sa poriadne zapotíte. Možno sa zapotíte niekoľkokrát, pretože s nosičom bicyklov na streche sa vám nepodarí vojsť do garáže. Rátať musíte tiež so zvýšenou spotrebou vozidla.

Keď potrebujete voľnú strechu

Nosiče na strechu vozidla nepripadajú v úvahu pre veľké rodiny, ktoré potrebujú strechu na iné účely. Zbaliť všetko pre každého člena rodiny do kufra vozidla je nemožné. Jediným riešením sú strešné boxy. Preto takýmto cyklistickým rodinám nezostáva nič iné, ako sa poobzerať po nosiči bicyklov na piate dvere. Opäť ide o lacný variant nosiča, ktorý oceníte kvôli jednoduchej inštalácii a bezproblémovému upínaniu bicyklov na nosič. Dokonca vám nebude robiť problém ani vjazd do garáže. Bohužiaľ sa však nedostanete do kufra a pri jazde budete mať horší výhľad dozadu. Ak bicykle dobre nepripevníte, je možné, že príde k odretiu laku na vozidle alebo k poškodeniu bicyklov.

Keď sa uspokojíte len s kvalitou

Hľadáte kvalitné nosiče bicyklov, ktoré majú vyššiu nosnosť a nebudú vám prekážať pri jazde? Tak si kúpte nosiče bicyklov na ťažné. Tento typ nosiča zvládne prevoz klasických i elektrobicyklov. Je ho možné sklopiť, a preto vám nebude prekážať v garáži a ani na parkovisku. Na ťažné sa montuje jediným zaklapnutím a bicykle sú na nosiči absolútne v bezpečí. Zostane vám voľná strecha a taktiež vstup do kufra. Pripravte sa však na to, že si budete musieť dokúpiť tretiu poznávaciu značku a samozrejme, že za kvalitu zaplatíte vyššiu cenu.

The post Jar praje cyklistike. Užite si nové cyklistické trasy appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Prečo chodiť na turistiku s deťmi

Veľa ľudí sa vzdá svojho koníčka na dlhé roky len preto, lebo majú malé deti. Výlet do hôr s malými deťmi je mierne komplikovaný, ale nie nemožný. V dnešnej dobe existuje veľa užitočných pomôcok, ktoré vám umožnia do lesa vziať aj najmenšie deti. Výlet v prírode bude prínosom pre vás a aj pre vašich potomkov. Vďaka spoločne strávenému času upevníte svoje vzťahy. Dieťa získa veľa nových podnetov, naučí sa milovať a ochraňovať prírodu. Ak sa vám podarí stretnúť divo žijúce zvieratko, jeho nadšenie bude stokrát väčšia ako pri pozorovaní zvierat v ZOO. Pohybom na čerstvom vzduchu posilníte imunitu. V neposlednom rade si z turistiky odnesiete toľko zážitkov, ktoré by ste v okolí vášho bydliska nenazbierali ani za mesiac.

Čo zbaliť pre menšie i väčšie deti

S väčším dieťaťom to budete mať jednoduchšie. Môže ísť zároveň s vami, dokáže sa zabaviť pozorovaním okolia a vie s vami komunikovať v prípade rôznych problémov. Menším deťom budete musieť s pohybom pomôcť. Na výber máte dve úžasné pomôcky, ktoré sú pre rodičov a tiež pre deti veľmi pohodlné. Prvou je detský cyklovozík, s ktorým sa však môžete vybrať na prechádzku len po upravených cestičkách. Niektoré modely sú naozaj kvalitne odpružené, ale ťahanie koliesok po skalách nie je veľmi komfortné. Na druhej strane je cyklovozík jedinou možnosťou, keď je vašim cieľom cyklistický výlet. Jednoducho vyložíte na strechu nosiče bicyklov, cyklovozík zložíte do kufra vozidla a celá rodina môže brázdiť lesné cyklotrasy hoci aj celý deň. Ak túžite po prechádzke v útrobách lesa, odporúčame vám investovať do detského nosiča. Detský turistický nosič je určený pre deti, ktoré dokážu sami sedieť a nosiť ich môžete približne do 6 roku života, pretože ich nosnosť je okolo 20 kg. Nezabudnite na to, že v horách sa vie počasie rýchlo meniť, a preto dieťa oblečte do viacerých vrstiev. Dôležité sú i iné drobnosti a pomôcky. Okrem vody si do batohu pribaľte dostatok jedla, malú turistickú lekárničku, vlhčené utierky, papierové obrúsky a obľúbenú hračku.

The post Užívajte si turistiku v lese aj s najmenšími deťmi appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Možností na aktívnu dovolenku je veľa

Ak nepatríte medzi ľudí, ktorí sa radi slnia na brehu alebo oddychujú na jednom mieste, určite oceníte každú jednu aktivitu plnú adrenalínu a zážitkov. V posledných rokoch rastie počet nadšencov pre paddleboarding, ktorí k nám prišiel z Havaja. Plavenie sa na doske ale nie je pre každého a už vôbec nie pre ľudí milujúcich rýchlosť.

V takom prípade je najlepším riešením jazda na vodnom skútri, ktorú pozná každý. V zahraničí je tento šport veľmi obľúbený a môžeme sa s ním stretnúť na každej jednej pláži. Keďže nejde o nič zložité, jazdiť na ňom dokáže takmer každý, no aj napriek tomu je nevyhnutné dodržiavať isté zásady. Aj vodný skúter je stroj, ktorý je robustný a dokáže nabrať rýchlosť. Preto je veľmi dôležité ovládať techniku a bezpečnosť, bez ktorej by sme na neho nasadať nemali.

Už len ten pohľad je lákavý

Pohľad na vodný skúter šantiaci sa v diaľke je lákavý takmer pre každého. Jeho zvuk a tvorba vĺn zdvihne z ležadla nielen mužov, ale aj ženy. Aj to je jeden z dôvodov, prečo je v sezóne prenájom týchto strojov takmer plne obsadený. Mnohí si bez neho nevedia predstaviť dovolenku alebo celé leto. Na Slovensku máme veľa vodných nádrží, kde je možné sa na ňom zabaviť. Ak vám nestačí jazda na pár minút a chcete zažiť naozajstnú slobodu, mali by ste si kúpiť vlastný. Nikdy nikto vás časovo nebude obmedzovať a jazdu si môžete užiť kde sa vám len zachce. Veľmi obľúbenou značkou sú vodné skútre Sea –Doo, z ktorých si určite vyberiete.

Netreba ale zabúdať, že aj vodný skúter je motorový stroj a platia pre neho viaceré obmedzenia a pravidlá. Ešte predtým, ako na neho prvýkrát nasadnete je potrebné urobiť si kurz, bez ktorého vás jazda môže vyjsť poriadne draho. Či majú všetci splnenú túto povinnosť kontroluje vodná polícia, ktorá je naozaj nekompromisná. Okrem toho je povinnosťou aj uzatvorenie poistenia, rovnako ako pri inom vozidle či plavidle. Kým v zahraničí je používanie skútra jednoduchšie a voľnejšie, na Slovensku máme vlastné pravidlá na ktoré netreba zabúdať. Neznalosť v tomto prípade neospravedlňuje a bez potrebných dokumentov toto malé vodné plavidlo radšej nepoužívajte.

Ak sme vás na konci od kúpi vlastného skútra odradili, možno vás osloví iný stroj, na ktorom sa zabavíte rovnako. Veľmi obľúbenou formou trávenia voľného času v lete sú aj štvorkolky, na ktorých sa dá zažiť rovnako adrenalínová jazda.

The post Leto pri vode má svoje čaro appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Paddleboardovať môžete na jazerách i riekach, je len na vás, ktoré sa vám na túto populárnu aktivitu budú pozdávať viac. Miesto na paddleboardovanie si vyberajte podľa náročnosti „terénu“. Iné je pádlovanie na rozbúrenom toku, iné v stojacej vode, ktorá s vami dokonale spolupracuje.

Skúsení paddleboardisti chvália Hornád

Divoká voda je určená najmä tým, ktorí majú s paddleboardingom skúsenosti. Nepoddajná rieka je niečo, čo si dokážete dokonale užiť, ak ste vo vode ako doma. Prielom Hornádu priamo v Slovenskom raji, území národného parku, ponúka úsek je dlhý približne 12 kilometrov pre skúsených paddleboardistov.

Prepádlovať Dunaj chce skúsenosti

Stredne náročný paddleboarding zažijete na hlavnom toku Dunaja. Atmosféra to bude nezameniteľná, známe miesta uvidíte celkom inak ako doteraz. Ramená riek sú vhodné pre začínajúcich paddleboardistov, tie dunajské sú ako stvorené na romantiku v skrytých zátokách. To, či ich preskúmate sami, vo dvojici alebo v partii, je len na vás.

Atmosféra pod Tatrami má svoje čaro

Liptovská Mara je obľúbeným paddleboard spotom. Srdce Slovenska vás uchváti nádherným výhľadom, táto vodná nádrž je na pádlovanie ako stvorená. Kempovanie priamo pri vode je ideálnou možnosťou ako zažiť dokonalý paddleboarding. Východ alebo západ Slnka pod Tatrami jednoducho musíte zažiť!

Objavte Váh z paddleboardu

Hravá voda, kde sa striedajú rýchle a pomalé miesta, ponúka rôzne náročné úseky. Na našej najdlhšej rieke si užijete množstvo zábavy. Ste začiatočník alebo skúsený paddleboardista? Pádlovanie vám pôjde ako po masle. Najmä ak máte kvalitný F2 paddleboard, môžete si byť istí, že sa na vode zabavíte, ako sa patrí.

The post Paddleboardom po Slovensku – kde sa dá na Slovensku paddleboardovať? appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Prečo práve v Bratislave? Pretože Bratislava je hlavným mestom Slovenska, taktiež najväčším mestom Slovenska, je z neho blízko do Rakúska, do Česka aj do Maďarska a predovšetkým je tam najviac možností na to, aby sa dostali do popredia aj odvetvia, ktoré nie sú príliš spopularizované ako napríklad spomínané šípky. Samozrejme, šípky na tom nie sú ako futbal, hokej, zmiešané bojové umenia (alebo ak chcete MMA) či dokonca basketbal alebo volejbal, ale na druhej strane, už majú svoju klientelu, svoju cieľovú kategóriu a čo je v neposlednom rade nesmierne dôležité, Slováci sa majú od koho učiť.

V susednom Česku sú totiž šípky na ešte väčšom vzostupe ako u nás. O krajinách ako Veľká Británia, Škótsko, Wales či Írsko ani nemusíme debatovať, tam sa dá hovoriť o senzácii, o rastúcom fenoméne, na ktorý začínajú byť zvedaví ľudia z celého sveta. Šípky zažívajú boom, ktorý sa dá označiť za historický. V Čechách ale majú svoju ligu, ktorá nesie názov Premier League a nachádzajú sa v nej aj profesionálni hráči, ktorých dopĺňajú polo profesionáli, amatéri a nadšenci, ktorí sa chcú zdokonaliť a dať o sebe vedieť. Musíme si uvedomiť, že aby šípky prerazili, a aby sa udržali na vyššej úrovni ako dnes, je potrebné investovať do marketingu.

A v tom Slovenská republika ešte zľahka zaostáva. Sú snahy slovenských turnajov a organizácií, ktoré informujú o hráčoch a podujatiach napríklad cez sociálne siete ako Facebook či Instagram, sú snahy samotných športovcov, aby dali svoj šport do popredia, ale stále to nie je robené formou súvislej reklamnej kampane, video obsahu, ktorý by bol blízky viacerým generáciám a podobne. A to je práve cesta, ktorou by sa dalo ísť. Cestou k propagácii sú aj stávky na šípky, ktoré sa dajú robiť či už v kamenných pobočkách alebo online. Online priestor je pre toto konkrétne odvetvie zaujímavý, pretože kurzy na jednotlivých víťazov, aj na väčších turnajoch, sú neraz veľmi vyrovnané, čo pridáva samotnej atraktivite.

A ľudia šípky začínajú sledovať, pretože je to niečo, čo začína byť, dá sa povedať, cool, pretože o tom veľa ľudí nehovorí. Môžeme to, aj keď veľmi vzdialene, porovnať s MMA, ktoré pred pár rokmi bolo v Českej republike a na Slovensku v úplnom súterene záujmu a dnes hovoríme o zmiešaných bojových umeniach ako o jednom z najviac sledovaných športov v našej krajine. Je to cesta aj pre šípky, ako sa dostať do povedomia. Existuje množstvo zaujímavých faktov, ktoré sa ľudia o šípkach môžu naučiť. Ktovie, možno by mohol pomôcť akýsi dokumentárny seriál o tomto športe, video rozhovory s hráčmi, ich ľudské príbehy, prípadne nejaká motivácia pri začiatočníkov. V neposlednom rade je dôležité sa dostať do pravidelného povedomia na sociálnych sieťach, pretože sa nachádzame v digitálnej ére, kde by mal byť aj marketing nastavený na to, že digitál vyhráva nad analógom.

The post Nie je to rýchly proces, ale šípky získavajú potrebnú pozornosť appeared first on Bratislavské výlety.sk.

Nenápadná, ale užitočná elektronika

Väčšina ľudí má sedavé zamestnanie, kde sa niekoľko hodín denne nehýbe a preto je pochopiteľné, že fyzickú aktivitu hľadajú vo voľnom čase. Niekto rád behá, iní cvičia vo fitku, alebo stačia aj dlhé prechádzky rýchlou chôdzou. Zmena životného štýlu je niekedy nevyhnutná aj pre zdravie a preto sa výrobcovia neustále snažia nám šport spríjemniť. Výborným doplnkom sú fitness náramky, ktoré sa inak nazývajú aj monitory aktivity. Toto inteligentné zariadenie sa nosí na zápästí, kde sa dá veľmi jednoducho ovládať a počas športu nezavadzajú pri nijakom pohybe. Fitness sa označujú z dôvodu, že pomáhajú ľudom byť fit tým, že ich motivujú dosahovať lepšie výsledky. Táto malá elektronika dokáže merať  a sledovať ľudskú aktivitu nielen počas športu, ale aj počas dňa a noci. Užívateľ si tak dokáže zaznamenávať rôzne namerané hodnoty, ktoré je možné nielen zobraziť, ale aj vyhodnocovať prostredníctvom iných elektronických zariadení, ako je smartfón, tablet alebo notebook. Niekomu sa môže zdať, že ide o veľmi technický pokrok, no ovládanie nie je až také zložité a dokáže to každý z nás. Tieto náramky môžeme nazvať aj malým fitness trénerom, pretože dokážu plniť funkciu kondičného trénera a poradcu, ktorého môžete mať nielen hocikedy sa vám zachce, ale aj bez poplatku.

Nejde len o vlastnosti, ale aj dizajn

Hoci si ich väčšina ľudí kupuje hlavne pre ich vlastnosti, dôležitá je aj dizajnová stránka. Športovec, ktorý má fitness náramok je už na prvý pohľad niekde inde, ako ten bez nich. Medzi základné vlastnosti patrí napríklad sledovanie počtu prejdených krokov, prejdená vzdialenosť, čas aktivity, srdcový tep alebo počet spálených kalórií. Súčasťou je aj budík a meranie dĺžky a kvality spánku používateľa. Výbornou pozitívnou vlastnosťou je aj motivácia športovať, ktorá sa vám pri zdokumentovaní hodnôt priamoúmerne zvyšuje. Tým pádom užívateľ dosahuje lepšie výsledky, ako je tomu bez náramku. Výhodou je aj komfort pri nosení, pretože ide o veľmi malé zariadenia, ktoré nikoho neobmedzujú. Podobnou vychytávkou vo svete športu sú aj fitness hodinky. Rôzne výrobky tohto druhu nájdete u športového predajcu inSPORTline, kde si zo širokej ponuky vyberie naozaj každý.

The post Športujete? Bez fitness náramku nie ste IN appeared first on Bratislavské výlety.sk.